Страна рецептов » Рецепты » Фитнес-меню » Завтрак

Овсяные котлеты

Ингредиенты: 

Крупа овсяная - 1,5 стакана,

лук репчатый - 1 шт,

морковь - 1 шт,

масло растительное - 2 ст. ложки,

соль, специи - по вкусу.

Калорийность:

450 ккал на 100 г готового блюда


Приготовление:

Овсяную крупу промыть, замочить на 6 - 7 часов в воде для набухания.

Разбухшую крупу пропустить через мясорубку.

Измельчить морковь и репчатый лук спассеровать на растительном масле и пропустить через мясорубку.

Добавить соль и специи.

Все тщательно перемешать.

Готовый фарш должен иметь консистенцию густой сметаны.

Готовый фарш выкладываем на сковородку с разогретым маслом и обжаривать на слабом огне.

 


Советуем так же приготовить:


Категория: Завтрак
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий