Страна рецептов » Рецепты » Фитнес-меню » Второй завтрак

Сельдь с овощами

Ингредиенты: , 

Филе сельди - 2 шт.,

редис - 10 шт.,

огурцы - 3 шт.,

помидоры - 2 шт.,

репчатый лук - 1 шт.,

горчица - 1 ч. ложка

Калорийность:

117 ккал на 100 г готового блюда


Приготовление:

Филе сельди, очищенное от костей, порезать мелкими кубиками.

Смазать каждый тонким слоем горчицы.

Огурцы порезать тонкими ломтиками, помидоры - дольками, лук тонкими полукольцами.

Редис оставить целым.

Нанизать подготовленные ингредиенты на шпажки, чередуя овощи и кусочки сельди.

Воткнуть шпажки в кусочки хлеба и разложить на блюде.


Советуем так же приготовить:


Категория: Второй завтрак
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий