Страна рецептов » Рецепты » Фитнес-меню » Второй завтрак

Фруктово-овощной салат

Ингредиенты: , 

Яблоко - 1 шт.,

сладкий перец - 1 шт.,

лимон - 1 шт.,

китайская капуста - 500 г,

огурец свежий - 2 шт.,

помидоры - 1 шт.,

морковь - 200 г,

мандарины - 3 шт.,

перец молотый - 0,5 ч. ложки,

растительное масло - 2 ст. ложки,

соль - 1 ч. ложка

Калорийность:

59 ккал на 100 г готового блюда


Приготовление:

Морковь натереть на крупной терке, все остальные ингредиенты порезать кусочками.

Цедру лимона натереть на терке.

Мандарины почистить, порезать пополам поперек долек и потом разделить на дольки.

Выжать сок половинки лимона, посолить, залить маслом, перемешать и на 2 часа поставить в холодильник.


Советуем так же приготовить:


Категория: Второй завтрак
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий