Страна рецептов » Рецепты » Фитнес-меню » Обед

Куриное суфле

Ингредиенты: 

Куриные грудки - 500 г,

рис - 1,5 стакана,

яйца - 3 шт.,

репчатый лук - 2 шт.,

майонез - 150 г,

соль - по вкусу

Калорийность:

280 ккал на 100 г готового блюда


Приготовление:

Сварить куриные грудки, рис и яйца.

Порезать яйца, лук и готовые грудки.

Нагреть духовку до 190оС.

Смешать курицу, рис, яйца, лук и соль в салатнике, добавить майонез.

Все тщательно перемешать.

Выложить подготовленную смесь в форму для запекания.

Запекать в течении 50 - 55 минут.


Советуем так же приготовить:


Категория: Обед
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий